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Introduzione L’obesità colpisce oltre 650 milioni di adulti in tutto il mondo, aumentando drasticamente il rischio di malattie cardiache. L’eccesso di peso affatica il sistema cardiovascolare, favorendo ipertensione, infiammazione e placca arteriosa. Affrontare l’obesità attraverso la dieta è fondamentale: alcuni alimenti contrastano l’accumulo di grasso e supportano la funzione cardiaca, offrendo una doppia protezione per … Read more

Introduzione: Il pericolo nascosto del tempo trascorso davanti allo schermo per il cuore dei bambini Come genitori, probabilmente sapete che troppo tempo trascorso davanti a uno schermo non è l’ideale per lo sviluppo di vostro figlio. Ma sapevate che un tempo eccessivo davanti a uno schermo può anche predisporre a problemi cardiaci permanenti? Secondo l’American … Read more

Introduzione: i pericoli nascosti del lavoro a turni Milioni di persone in tutto il mondo lavorano in orari non tradizionali, dai turni di notte negli ospedali alle consegne al mattino presto e agli orari a rotazione nelle fabbriche. Sebbene il lavoro a turni mantenga la nostra società in funzione 24 ore su 24, 7 giorni … Read more

Le malattie cardiache rimangono la principale causa di morte a livello globale, colpendo milioni di persone ogni anno. Sebbene la genetica e le condizioni mediche svolgano un ruolo importante, fattori legati allo stile di vita, come lo stress cronico, contribuiscono in modo significativo. Nuove ricerche evidenziano come yoga, meditazione e mindfulness siano potenti strumenti per … Read more

Introduzione: perché la gestione dello stress è fondamentale per la salute del cuore Le malattie cardiache rimangono la principale causa di morte a livello globale e lo stress cronico è un fattore silenzioso ma significativo. Sebbene la genetica e i fattori legati allo stile di vita svolgano un ruolo importante, lo stress è spesso il … Read more

L’importanza di un sonno adeguato per la salute del cuore è spesso sottovalutata. Le persone che dormono regolarmente meno di sei ore a notte aumentano il rischio di infarto o ictus. Studi dimostrano che durante il sonno, il corpo attiva importanti meccanismi di riparazione che rilassano i vasi sanguigni e abbassano la pressione sanguigna. Interrompere … Read more

Negli ultimi anni, il rapporto tra scienza e alimentazione ha imboccato una strada inaspettata, guidata non solo da nutrizionisti o biologi, ma anche da algoritmi e big data. Il microbioma intestinale, un universo complesso di miliardi di microrganismi che vivono nel nostro tratto digerente, è diventato il fulcro di ricerche che promettono di trasformare radicalmente … Read more

Il rapporto tra cibo e emozioni è un nodo intricato che affligge milioni di persone in tutto il mondo. Mangiare per consolarsi, per festeggiare o per sfogare la frustrazione non è solo un’abitudine, ma spesso una risposta automatica del cervello a stimoli emotivi. Questo meccanismo, noto come *comfort eating* o alimentazione emotiva, può trasformarsi in … Read more

Introduzione: Il Paradosso dell’Alcol L’alcol è parte integrante della cultura italiana. Dal bicchiere di vino a cena alla spritz dell’aperitivo, la sua presenza è talmente radicata da sembrare innocua. Ma dietro questa normalità si nasconde un paradosso: un comportamento sociale accettato, spesso celebrato, che però causa ogni anno milioni di morti nel mondo. Secondo l’Organizzazione … Read more

Introduzione: Un Cuore in Pericolo Ogni anno, milioni di persone nel mondo scelgono di accendere una sigaretta o di utilizzare una sigaretta elettronica, spesso sottovalutando l’impatto che queste abitudini hanno sulla salute cardiovascolare. Mentre il fumo tradizionale è da tempo riconosciuto come un fattore di rischio chiave per le malattie cardiache, il vaping – entrato … Read more